La psicóloga Victoria Arroyo atiende a niños y trabaja junto a las familias. En este caso, brindó una serie de consejos que ayudan a salir adelante en este momento de aislamiento social durante la pandemia del coronavirus.
En diálogo con PUNTAL VILLA MARÍA, la profesional comentó que durante estos tiempos db cuarentena lo que uno puede realizar es cronogramas de actividades, para los niños, en los que no dejen de hacer sus deberes, planificar un horario para levantarse, un horario para el desayuno, para hacer las tareas de la escuela, darles actividades a cada niño de acuerdo a su edad y en qué puede colaborar en la casa.
“Es bueno un tiempo de recreación, en la cocina, ayudando a la creatividad, trabajar con sus padres, charlas y jugar”, dijo.
Consejos
En primer lugar, se refirió a los espacios libres del hogar. “El patio de la casa ayuda mucho, algunos juegos con una pelota para distender y generar entretenimiento”, remarcó.
En segundo lugar, acentuó la higiene, “el lavado de manos, mantener las habitaciones ventiladas, la casa limpia, que los padres les pueden inculcar desde pequeños a sus hijos”.
Posteriormente, resaltó la importancia de la “cercanía familiar”. En referencia a esto, manifestó: “Dado el tiempo de cuarentena, es importante el compartir charlas con la familia, lo que refiere a la comunión, ya que ante estos casos usar demasiado la tecnología no ayuda en lo cognitivo”.
En cuarto lugar, se refirió a la lectura. “Ayuda mucho leer un libro para mantener ocupada nuestra mente. Quizás algunas personas caen en una depresión o angustia al estar encerrados, pero lo importante es hacerles entender que es por una causa buena, para ayudar al otro”.
En el quinto concejo, apuntaló: “Limitar el tiempo que pasamos conectados de forma virtual. Buscar actividades manuales (como hacer comidas, jugar juegos de mesa) y otras formas de pasar el tiempo separados de las pantallas, como así también realizar ejercicios, actividad física que podamos hacer en casa, que nos va ayudar a nuestra salud y mente”.
Por otro lado, y en congruencia con las sugerencias, promovió la elaboración de una rutina con actividades, que conlleva a asumir responsabilidades en la vivienda, por ende, “son motivos para mantenerse activo y ocupado haciendo algo previamente de acuerdo a los intereses de los integrantes de una familia y cumplirla”.
En el contexto de encierro y en consonancia con los consejos que la profesional brindó, enfatizó: “En la familia es clave que se reúnan entre todos y tomar conciencia de las dificultades que pueden generar estos días a nivel psicológico. Que entre los padres e hijos puedan colaborar y apoyarse los unos a los otros para poner voluntad en hacer la vida más llevadera a los demás durante este tiempo”.
Para culminar, focalizó en las familias con integrantes pequeños. “El consejo de mantener un horario y una rutina es fundamental. Los niños deben comprender por qué no deben salir de casas no sólo por el miedo a contagiarse, sino también porque de este modo están protegiendo a personas y ayudando al prójimo, e incluso a los que son débiles de salud”, puntualizó.
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