No perder la forma física ni las ganas por cumplir los sueños, más allá de la suspensión de toda la actividad deportiva en el país y gran parte del mundo, obligan a los diferentes deportistas locales a un gran desafío.
Ese desafío pasa por superar los obstáculos de la cuarentena, y encontrarles la vuelta a los entrenamientos sin dejar de cumplir con las medidas de la emergencia sanitaria obligatoria pugnando por no expandir la pandemia por el coronavirus.
Deportistas de diferentes disciplinas (en esta ocasión gimnasia artística, atletismo y ciclismo) cuentan con qué medios disponen y cómo aguzan el ingenio para practicar.
Gimnasia artística
Daniel Barrientos, coordinador de Gimnasia Artística del Club Unión Central, comentó al respecto lo siguiente:
“La modalidad de trabajo con las gimnastas del club es a través de Instagram y Facebook, con algunos videos en vivo, o mandándoles trabajos mediante charlas a cargo de mis hijos Roberto y Julieta Barrientos, por supuesto con ayuda de las profesoras.
Lo desarrollamos día de por medio, y los trabajos consisten en mucha actividad física, y poco y nada de actividad técnica, porque no están dadas las condiciones para que se haga en cada domicilio particular.
Esperamos que termine la cuarentena para volver a trabajar en nuestros gimnasios como habitualmente lo hacíamos y seguramente en corto tiempo volveremos a hacer”.
Atletismo
Matías Sánchez es un destacado atleta de la Universidad Nacional de Villa María. Nacido en Ordóñez, apuesta a superar los problemas con una serie de ejercicios que nos comentó. “Compito a nivel provincial, nacional e internacional y en esta cuarentena a pesar de que un atleta no puede correr al aire libre por circunstancias obvias, en casa hago ejercicios de core.
Apuesto por ejemplo al fortalecimiento preventivo de hombros, press militar, estocadas de fondo, estocadas hacia adelante y hacia atrás, sentadilla, estocadas laterales, zancada con giro, plancha baja lateral con levantamiento de pierna, levantamiento cuadrúpedo de extremidades, rotación cuadrúpeda de torso, plancha alta con rodilla hacia el codo, más levantamiento de rodilla hacia un lado. Todo ayudado con bandas elásticas.
Este tipo de ejercicios y movimientos me permite tener fortalecida la zona media y piernas, para que cuando regrese la actividad luego de haber superado el Covid 19, me encuentre en buenas condiciones físicas”.
Ciclismo
Oscar Retegui es un reconocido y experimentado ciclista con mucho oficio y profesionalismo.
“Hoy la situación es complicada para poder realizar los entrenamientos, dado que estamos insertos en esta cuarentena y rogándole a Dios que pase pronto.
Los ciclistas estamos padeciendo el gran inconveniente de no poder efectuar los entrenamientos cotidianos al aire libre, en rutas, y al no quedar otra alternativa, nos armamos los gimnasios particulares en nuestros hogares.
En mi caso particular, realizo algo que es un poco duro en la práctica pero me mantiene en condición. Es el rolo (donde se coloca la bicicleta) y ahí trabajo proporcionalmente a los tiempos que necesito, pueden ser 30, 40 ó 50 minutos. Eso permite realizar una práctica fuerte. Me brinda agilidad en las piernas, tratando de utilizar el momento para no perder parte del estado físico que un ciclista debe tener. Luego lo complemento con mucha gimnasia”.
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